Stéphanie Gaboriau

La méditation, un véritable soutien au quotidien

Mindful Yoga Le yoga qui s'adapte à toi

Des mouvements en pleine conscience

Mettre son cerveau sur pause et bouger lentement dans des posture issues du hatha yoga, du yin yoga, du restaurative yoga, du yoga seniors. On vient étirer et renforcer le corps en douceur, dans le respect des limites du corps de chacun. Un moment ressourçant.

Yoga ré-unir le corps et l'esprit

Nos tensions réclament de l'attention

Accueillir le corps d'aujourd'hui, tel qu'il est c'est parfait

Des séances en ligne

Tranquillement chez soi

Séance individuelle ou en petit groupe, viens me rejoindre depuis ton ordinateur ou tablette. 

Déroule un tapis dans un endroit où tu as suffisamment d’espace pour bouger librement. 

On mise sur le confort. Prévois une tenue souple dans laquelle tu te sents bien, un coussin pour ta tête et un plaid pour te couvrir. Allez on y va!

  • Séances :
  • Lundi soir 18H30
  • Jeudi soir 18H
  • Vendredi matin 9H15

Pour un autre créneau Me contacter

On mérite bien une petite pause

Un moment rien qu'à soi, avec soi, juste pour soi.

Mindful Yoga = Moins d’effort dans le yoga, pas de posture à atteindre et une plus grande place à la méditation.

Séances en visio sur Zoom

Tarif et inscription

Euros
la séance d' 1H15
  • 60 Euros en cours individuel et adapté

Pour s’inscrire c’est Ici .

Je t’enverrai les liens de connexion et les modalités de paiement.

Assure-toi de ne pas être dérangé pendant ta séance pour que ce moment te soit pleinement dédié.

Une aide pour savoir comment se connecter à zoom.

Des stages et ateliers

Pour aller plus loin

Sur une matinée, un week-end ou plusieurs jours, viens nous rejoindre pour une pratique plus approfondie.

En co-animation ou avec des partenaires pour une approche  complémentaire dans une ambiance conviviale.

Pour vivre des moments riches, ressourçants, qui font du bien au corps, au coeur, à l’âme, à l’esprit. 

Ils et elles partagent leurs expériences

Sophie«Complètement zen»
Read More
"Je ressort de ma séance complètement zen. Stéphanie explique les postures avec fluidité beaucoup de bienveillance"
Cathy"Cela m'a beaucoup apporté"
Read More
Merci Steph de m'avoir fait découvrir, le yoga et la méditation cela m'a beaucoup apporté et tu m'as donné envie de continuer . Continue ta bienveillance fait du bien.
Luce"Un baume pour le coeur"
Read More
"L'accueil et le sourire de Stéphanie sont dès l'arrivée en séance un baume pour le coeur! J'ai pratiqué depuis 2ans déjà avec Stéphanie la méditation et maintenant le mindful yoga. Constat indéniable: gain en sérénité, sommeil tranquille, apprentissage de la gestion des émotions au quotidien et grâce au yoga , j'ai vraiment gagné en souplesse et en équilibre, c'est remarquable (je suis retraitée, j'ai 65 ans)😊 Bravo Stéphanie pour ta bienveillance à chaque instant, ta facilité d'adaptation continue de la pratique en fonction des capacités individuelles et du groupe ! Je vais te regetter !"
Previous
Next