Mindful Yoga Le yoga qui s'adapte à toi
Des mouvements en pleine conscience
Mettre son cerveau sur pause et bouger lentement dans des posture issues du hatha yoga, du yin yoga, du restaurative yoga, du yoga seniors. On vient étirer et renforcer le corps en douceur, dans le respect des limites du corps de chacun. Un moment ressourçant.
Yoga ré-unir le corps et l'esprit
Nos tensions réclament de l'attention
Accueillir le corps d'aujourd'hui, tel qu'il est c'est parfait
Des séances en ligne
Tranquillement chez soi
Séance individuelle ou en petit groupe, viens me rejoindre depuis ton ordinateur ou tablette.
Déroule un tapis dans un endroit où tu as suffisamment d’espace pour bouger librement.
On mise sur le confort. Prévois une tenue souple dans laquelle tu te sents bien, un coussin pour ta tête et un plaid pour te couvrir. Allez on y va!
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Séances :
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Lundi après-midi 14H45
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Jeudi soir 18H
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Vendredi matin 8H45
Pour un autre créneau Me contacter
On mérite bien une petite pause
Un moment rien qu'à soi, avec soi, juste pour soi.
Mindful Yoga = Moins d’effort dans le yoga, pas de posture à atteindre et une plus grande place à la méditation.
Séances en visio sur Zoom
Tarif et inscription
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60 Euros en cours individuel et adapté
Pour s’inscrire c’est Ici .
Je t’enverrai les liens de connexion et les modalités de paiement.
Assure-toi de ne pas être dérangé pendant ta séance pour que ce moment te soit pleinement dédié.
Une aide pour savoir comment se connecter à zoom.
Des stages et ateliers
Pour aller plus loin
Sur une matinée, un week-end ou plusieurs jours, viens nous rejoindre pour une pratique plus approfondie.
En co-animation ou avec des partenaires pour une approche complémentaire dans une ambiance conviviale.
Pour vivre des moments riches, ressourçants, qui font du bien au corps, au coeur, à l’âme, à l’esprit.
