Agenda des évènements
Vous aussi vous avez besoin de Montagne ?
Envie de grand air, de hauteur, de nature?
C'est luxuriant les Pyrénées, les paysages, les rivières, les cascades... Quel bonheur!
Ma découverte récente de cet endroit proche de Cauterets m’a donné envie de vous y amener. Quand je vois les sommets je n’ai qu’une envie c’est de grimper et d’aller tout là haut! Cela me redonne une énergie dingue.
Mais ce n’est pas le programme je vous rassure mais je ressens ce même élan et enthousiasme pour vous proposer ce séjour Zen attitude en Altitude!
Un séjour-retraite de pleine conscience, pratiquant l’art de vivre le moment présent. Accessible aux débutants et initiés.
6 jours pour prendre soin de soi
En petit groupe privilégié (6 personnes max)
Vous découvrirez ou re-découvrirez les pratiques du bodyscan, du repas en conscience, de la marche méditative, du yoga adapté (au sol et sur chaise).
Un temps pour se poser, se relâcher, méditer, partager, apprécier le calme, se réjouir, écouter, respecter ses besoins, prendre soin de soi et des autres.
C’est l’occasion d‘apprendre à méditer et d’approfondir sa pratique, je proposerais des temps de rencontres individuels aussi.
Prendre de l’altitude c’est élargir son regard, ses perspectives, trouver du sens, une compréhension, repartir du bon pied, plus aligné avec soi. Déjouer les pièges du mental, de nos réactivités, des émotions. Cultiver des qualités du coeur, une sagesse.
Le nombre de place est limité, contactez-moi sans plus tarder si vous sentez que cette retraite est tout ce dont vous avez besoin en ce moment.
- Séjour du dimanche au samedi. Possibilité de poursuivre le séjour jusqu'au dimanche soir (60Euros supplémentaire)
- Covoiturage possible au départ de Nantes. Transfert possible depuis la gare de Lourdes si arrivée en Train.
- Le prix 720€ tout compris. Un versement d'arrhes de 150€ confirmera votre inscription.
- Vous serez logés dans cette belle maison à étages à 1000m en chambre partagée. Notre groupe sera à taille humaine (6 participants maximum) et aux petits soins avec sa propriétaire Marie Noëlle.
- Vous aurez la joie de savourer ces bons plats et pique nique végétariens préparés avec soin.
- Balades accessibles et adaptables selon la condition physique, la météo et le besoin du moment. L'idée c'est de pouvoir s'immerger en nature pour méditer aussi au coeur des montagnes.
Atelier découverte à Saint-Herblain (44)
Juillet 2024
Jeudi 11/07 de 19h à 21h
Jeudi 18/07 de 19h à 21h
Jeudi 25/07 de 19h à 21h
Spécialement conçu pour ceux qui veulent s’initier à la pleine conscience, « goûter » la pratique.
C’est aussi un pré requis nécessaire pour s’inscrire à un programme MBSR ou MBCT.
Découvre par toi-même, reçois plus d’informations, partage tes impressions… Ces moment sont dédiés à cela. La participation est de 21 Euros
On se donne rendez-vous derrière la pharmacie du nouveau bourg à Saint Herblain
Sens-toi le/la bienvenue.
MBSR à Saint-Herblain Jeudi soir de 19H à 21H30
Octobre - Novembre 2024
Jeudi 10/10 – 17/10 – 24/10 – 31/10 – 07/11 – 14/11 – 21/11 – 28/11 et le Dimanche 17/11 de 9H30 à 16h30
MBCT à Saint-Herblain Mardi soir de 19H à 21H
Oct-Nov-Décembre 2024
Mardi 29/10 – 05/11 – 12/11 – 19/11 – 26/11 – 03/12 – 10/12 – 17/12 et le Dimanche 08/12 de 9H30 à 16h30
Les dates du programme peuvent être amenées à changer suivant la constitution du groupe. N'hésitez pas à me contacter pour en parler.
Un lieu pour méditer ensemble
Nos rendez-vous hebdomadaire
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Planning en construction pour la rentrée de septembre à St herblain
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Différents temps de pratiques proposés : méditations assises ou allongées comme le bodyscan. Metta méditation (pratique autour de la bienveillance), poèmes et autocompassion, silence et marche méditative, mindful yoga, alimentation en pleine conscience, des ateliers à thèmes...
Chance : Des clefs pour avancer
Tranqu'île : Un refuge pour décompresser le midi
Racine : Mindful Yoga, retour au corps
Douce heure : faciliter le sommeil et le lâcher prise
Jeu me dit : Sourire au jeu de nos pensées
Intégri-thé : Une Pause pour se réconforter
Po'aime : Présence au coeur des mots
Mental Popcorn pour les esprits créatifs, ouverts, pétillants d'idées
Atelier découverte à Rouans (44)
Le mercredi 25 Septembre 2024
Le mercredi 2 octobre 2024
La maison du part’age à Rouans nous accueille pour ce merveilleux moment!
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3 la bichonnerie 44640 Rouans
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Moins de 30mn de Nantes sur la route de Pornic
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De 7 à 11 ans
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Des propositions pour les ados arriveront dans un second temps
Un temps de pratique ludique avec les enfants et en fin de séance les parents peuvent nous rejoindre pour un temps partagé de méditation parent-enfant ou grand-parent-enfant ou tatie, tonton-enfant…
Mindful'up Le Mercredi
Oct - Nov- Déc 2024
Dates à venir sur Rouans et St Herblain. N’hésitez pas à me faire savoir votre intérêt pour le programme et à vous inscrire à la newsletter en bas de page pour être tenu informé. Merci
