Agenda des évènements
Atelier découverte en ligne sur Zoom
Avril 2024
Lundi 29/04 de 19h à 21h
Mardi 30/04 de 9h30 à 11h30
Juin 2024
Lundi 17/06 de 19h à 21h
Mardi 18/06 de 9h30 à 11h30
Août 2024
Lundi 26/08 de 19h à 21h
Mardi 27/08 de 9h30 à 11h30
Spécialement conçu pour ceux qui veulent s’initier à la pleine conscience, « goûter » la pratique.
C’est aussi un pré requis nécessaire pour s’inscrire à un programme MBSR ou MBCT.
Découvre par toi-même, reçois plus d’informations, partage tes impressions… Ces moment sont dédiés à cela.
Sois le/la bienvenue.
Participation 10 Euros
Atelier découverte en présentiel sur Ancenis (44)
Rdv à Cultivons les cailloux
au 1er étage
119 Rue des douves
44150 Ancenis-St-Géréon
Mai 2024
Lundi 13/05 de 18h30 à 20h30
Lundi 27/05 de 9h30 à 11h30
Spécialement conçu pour ceux qui veulent s’initier à la pleine conscience, « goûter » la pratique.
C’est aussi un pré requis nécessaire pour s’inscrire à un programme MBSR ou MBCT.
Découvre par toi-même, reçois plus d’informations, partage tes impressions… Ces moment sont dédiés à cela.
Sois le/la bienvenue.
Participation 15 Euros
- MBCT - Mardi matin de 9H30 à 11H30
Avril / Mai 2024
Mardi 23/04 – 30/04 – 07/05 – 14/05 – 21/05 – 28/05 – 04/06 – 11/06 et le Dimanche 01/06 de 9H30 à 16h30
Octobre / Novembre 2024
Mardi 01/10 – 08/10 – 15/10 – 22/10 – 29/10 – 05/11 – 12/11 – 19/11 et le Dimanche 10/11 de 9H30 à 16h30
Les dates du programme peuvent être amenées à changer suivant la constitution des groupes. N’hésitez pas à me contacter pour en parler.
- MBSR - Lundi soir de 19H à 21H30
Avril / Mai / Juin 2024
Lundi 22/04 – 29/04 – 06/05 – 13/05 – 27/05 – 03/06 – 10/06 – 17/06 et le Dimanche 01/06 de 9H30 à 16h30
Septembre / Octobre 2024
Lundi 09/09 – 16/09 – 23/09 – 30/09 – 07/10 – 14/10 – 21/10 – 04/11 – et le Dimanche 20/10 de 9H30 à 16h30
Les dates du programme peuvent être amenées à changer suivant la constitution du groupe. N’hésitez pas à me contacter pour en parler.
Moment privilégié !
Douce heure avant de dormir
Un moment dédié au fameux bodyscan ou balayage corporel, une pratique de méditation allongée.
En s’entraînant à lâcher prise avant de s’endormir, on réunit les conditions favorables à un bon sommeil.
Si tu es sujet à des réveils nocturnes, des ruminations avant de t’endormir, une difficulté à lâcher prise ou te détendre, à te relier à ton corps, je t’invite à expérimenter ces moments depuis le confort de ta chambre.
La séance se déroule le mardi soir en ligne sur zoom et est accessible depuis un smartphone ou une tablette. Et si tu t’endors c’est ok! Alors, on y va ?
Tarif 13 Euros ou 30 Euros les 3 moments au choix*
(*Mindful Yoga, mental pop corn, po’aime)
Matin Po'aime : la pleine conscience au coeur des mots
Entendre un poème, sous la lumière de la pleine conscience révèle quelque chose en soi. On prendra le temps de se poser et méditer avant d’écouter.
Un poème apporte de la douceur au coeur, résonne à l’intérieur. il y a comme une compréhension venue d’ailleurs, ou pas mais c’est ok!
On pourra ensuite laisser couler les mots sur le papier, nul besoin d’être écrivain pour cela.
Se laisser toucher, se relier à cette sensibilité c’est beau. Si tu aimes les mots ou si tu as l’âme un peu « boh’aime », ces moments devraient te plaire. J’ai hâte de partager ce moment avec toi.
Tarif 13 Euros ou 30 Euros les 3 moments au choix*
(*Mindful Yoga, mental pop corn, douce heure)
Mental Popcorn : une soirée pour les esprits créatifs, ouverts, pétillants d'idées, sages ou philosophes...
C’est une soirée de partages et d’échanges autour d’un thème choisi auparavant.
Parfois les pensées partent dans tous les sens comme du popcorn. Je vous propose une soirée pour honorer son mental et apprendre à être en harmonie avec son esprit, ses pensées fleurissantes et pouvoir le laisser se reposer aussi.
Méditation, tisane et popcorn au menu. Des partages dans la bienveillance et le non-jugement, dans la liberté d’être et d’expression. Un beau moment pour pratiquer également la communication en pleine conscience.
Tarif 13 Euros ou 30 Euros les 3 moments au choix* (*Mindful Yoga, Matin po’aime, douce heure)
Prochaine date : à venir
Mindful Yoga
Nos rendez-vous hebdomadaire
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Lundi après-midi de 14H45 à 16H
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Jeudi soir de 18H à 19H15
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Vendredi matin de 8H45 à 10H
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13 Euros à l'unité ou 30 Euros les 3 séances
