Être accompagné.e en individuel
Parfois on préfère être seul.e avec l'instructrice de méditation
Pour n’importe quelle raison on peut opter pour un accompagnement personnalisé. Si tel est le cas je suis toute ouïe face à votre demande.
Le chemin vers soi
Méditer c'est passer en mode "être" apprendre à s'aligner, se recentrer, à mieux s'aimer.
Parfois le langage du corps, des émotions nous est inconnu ou difficile à décrypter ou difficile à entendre et parfois même c’est déjà difficile de s’arrêter. Et si on commençait par çà? faire une pause et aller plus loin dans la connaissance de soi!
J'ai des difficultés à méditer
Mieux comprendre la mindfulness, comment s'aider soi-même?
Souvent on commence par méditer seul.e de son coté avec une application, des tutos… et on se rend vite compte que c’est difficile de tenir dans la durée, de comprendre ce qui se passe vraiment, est-ce que l’on fait bien? Comment gérer les obstacles? Que se passe t-il réellement quand je médite? Comment adapter la pratique à ma particularité? Je voudrais aller plus loin…Tout un tas de questions peuvent apparaître.
On peut se rapprocher de moi pour avoir des réponses à ces questions, être sûr de ne pas s’égarer, avoir des conseils pour mieux cheminer et en ressentir les bienfaits…. Ces séances d’accompagnement individuel servent aussi à être là comme soutien quand on à déjà une pratique.
Du yoga adapté à ma condition physique du moment
J'ai besoin d'une pratique douce
Le yoga pour tous c’est mon dada, loin des stéréotypes! J’ai à coeur que chacun.e puisse profiter des bénéfices du yoga avec le corps tel qu’il est. Le yoga peut être doux, sur chaise ou même millimétrique, c’est lui qui s’adapte à nous et pas l’inverse. Voyons cela ensemble!
Le tarif horaire
Forfait de 5 séances
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Accompagnement personnalisé selon tes besoins
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1h en privé pour échanger et trouver du soutien dans la pratique
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Les méditations peuvent être enregistrées pour continuer à pratiquer seul.e
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Toute ma bienveillance et mon professionnalisme à ton écoute
Programme mbsr/mbct en individuel = 10 rdv
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2 rdv d'une heure : entretiens en début et fin de programme
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8 séances individuelles de 2h
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Accès à 1 journée de "mini-retraite"
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Pratique à domicile entre les séances
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Manuel d'accompagnement et enregistrements audios fournis
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Facilités de paiement
