Stéphanie Gaboriau

La méditation, un véritable soutien au quotidien

Je te raconte un peu de moi

Connaître mon histoire pour mieux comprendre ce qui m'a mené jusqu'à toi aujourd'hui.

T'informer des expériences, formations et qualifications que j'ai pour t'accompagner en toute confiance et bienveillance.

J’ai à coeur de transmettre des enseignements issus de différentes traditions mais reconnus par les neurosciences et les thérapies cognitives.

A propos de moi...

mes valeurs, mon histoire

"Infirmière ouverte aux médecines naturelles, aux différentes cultures et à la spiritualité j'ai voulu évoluer vers une médecine plus participative et holistique, préventive et éducative."

Professionnelle de santé depuis 20 ans

Infirmière D.E

Début de carrière en France puis 15 ans à Tahiti. Retour en Vendée et maintenant à Nantes. 

  • Dîplôme d’état d’infirmière en 2003
  • Dîplôme Universitaire de soins palliatifs et d’accompagnement en fin de vie 

 

  • Maternité
  • Cardiologie
  • Pneumologie
  • Hépato-gastro entérologie
  • Endoscopie digestive et bronchique
  • EHPAD
  • En libéral à domicile

Soignante, connaissances médicales, relation d'aide, protection, écoute, empathie, bienveillance

Professionnelle de l'accompagnement par la pleine conscience et le yoga

Instructrice certifiée
Mbsr - Mbct - Mindful'Up et Professeure de Yoga

+ de 3 ans de formations

+ de 10 ans d’expérience (Yoga puis méditation)

  • Certification d'instructrice MBSR par l'I.M.A (Institute for Mindfulness-Based Approaches) l'institut européen de formation à la pleine conscience
  • Formation d'instructrice MBCT par l'I.M.A
  • Certification de praticienne Mindful'up pour enfants adolescents par Cogito'z
  • Yoga Alliance International 300H avec le centre Yoga Ayurveda d'Angers

Enseignants reconnus, sécurité, laïcité, validés par les neurosciences, pratique personnelle soutenue, respect, compassion

Aventurière

Voyages, randos, treck, nature, créativité, danse...

Née à la campagne, en vendée, attirée par la mer et le goût d’ailleurs. Entre rêves, sagesse et créativité.

L’afrique puis la Polynésie, le début d’une longue série d’îles à visiter : l’archipel de la Société, des Tuamotus, des Marquises, des Australes, Hawaï, île de Pâques, Nouvelle calédonie, Australie, Tasmanie, Nouvelle Zélande, La Réunion…

Paysages, traditions et cultures différentes viennent m’enrichir, je m’ouvre au yoga, à la spiritualité, entre mer et montagne on me voit crapahuter.

Diversité, tolérance, courage, spontanéité, enthousiasme, connexion à la nature, au vivant

Ce qui m'accompagne au quotidien

Science - Médecine - Nature - Culture - Santé - Spiritualité

Comment je prends soin de moi? Je suis plutôt une méditante du matin pour bien commencer ma journée. Et j’ai un caroussel de pratiques ressourçantes pour moi :   le yoga, l’écriture, la lecture, la gratitude, la cohérence cardiaque, la phytothérapie, la musique, la danse, l’EFT, le grand air, la mer,  les animaux, les amis, la famille, les rencontres, les voyages…

On enseigne aussi à partir de son vécu

Mon parcours de participante

Les programmes que j'ai suivis personnellement

  • Feel so light avec Sophie Monneret
  • Programme MBSR avec Marion Frenette
  • Séances de tutorat avec Stéphane Faure
  • Programme Mindful Eating avec Marion Frenette (alimentation en pleine conscience)
  • Programme Libérez-vous de vos addictions par la pleine conscience par Yasmine Liénard
  • Fondations du yoga Vinyasa et restauratif yoga avec Julien Levy
  • Programme MSC avec Inken Dechow et Dominique Retoux, (l'autocompassion en pleine conscience) en cours

Les retraites

  • "Coco zen" retraite de yoga, méditation, massage en Nouvelle-Zélande avec Claire Wauthy
  • "Vers le silence" retraite à Teahuppo Tahiti avec Claire Wauthy
  • Retraite "Méditation et bien-être"Village des pruniers (2019)
  • Retraite silencieuse "Méditation de pleine conscience" avec Stéphane Faure (2019)
  • Retraite Vipassana avec Patricia et Charles Genoud (2020)
  • "Pleinement Humain" retraite silencieuse avec Martin Aylward (2021)
  • "Faire la paix avec le monde, en soi et autour de soi" retraite silencieuse avec Pascal Auclair (2023)

Les personnes que je lis, que j'écoute, qui m'inspire

  • Thich Nhat Hanh
  • Jon Kabat-Zinn
  • Christophe Andre
  • Jiddu Krishnamurti
  • Pema Chödrön
  • Alexandre Jollien
  • Mathieu Ricard
  • Eckhart Tolle
  • Martin Aylward
  • Julien Levy
  • ...

Ils et elles partagent leurs expériences

Stéphanie« Des clefs pour gérer son stress, ses émotions »
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"J'ai participé aux séances de méditation de Stéphanie pendant mon séjour à L'île d'Yeu. J'ai beaucoup apprécié ces moments. Stéphanie est bienveillante, à l'écoute c'est très agréable de suivre ses méditations qui nous apporte des clés pour gérer son stress, ses émotions au quotidien."
Nathalie«Je conseille vivement»
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"Stéphanie est très agréable et accessible . Sa voix nous permet d' entrer dans la méditation . Elle adapte son cours à nos besoins ou envies. Même mon mari qui était réfractaire a adhéré. Du coup nous avons recommencé . Je conseil vivement."
Séverine«Ce moment à moi et rien qu'à moi»
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De base très cartésienne, je suis donc allée à la découverte de mon premier cours avec Stéphanie, elle a su me mettre à l'aise sans me convaincre, elle à réussi à me faire lâcher prise tout cela en pleine conscience avec un bien être pendant et surtout après....... A renouveler très vite , je conseille +++++++ En plus j'ai profité d'un moment de massage assis sur des bases japonaises avec Cécilia de MAURI ORA, par points de pressions sur le dos les épaules les cervicales, que dire, un bonheur, non un moment ou vous ne pensez plus ou vous voulez que le temps s 'arrête et que le massage dure longtemps, encore.......... Merci à vous deux pour ce moment à moi et rien qu'à moi. Je pense que je vais vite me réinscrire sur les prochaines dates .
Nathalie«Je conseille vivement»
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"Stéphanie est très agréable et accessible . Sa voix nous permet d' entrer dans la méditation . Elle adapte son cours à nos besoins ou envies. Même mon mari qui était réfractaire a adhéré. Du coup nous avons recommencé . Je conseil vivement."
Laëtitia«L'immense joie»
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"En vacances, j'ai eu l'immense joie de rencontrer Stéphanie lors d'une première séance de méditation en pleine conscience. Expérience très agréable et enrichissante pour moi. Cela faisait un moment que j'avais envie de démarrer la méditation et clairement cette première séance m'a donné envie de réitérer l'expérience. Merci Stéphanie pour ta bienveillance!"
Sophie«En pleine confiance et en pleine conscience»
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Un vrai plaisir de partager des moments de médiation avec Stéphanie ( gérés avec beaucoup de bienveillance et de compétences) C'est vraiment agréable de se sentir en pleine confiance et en pleine conscience... A consommer sans modération
Louis«Aller vivre cette expérience»
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"Une expérience très enrichissante, stéphanie est très pro et vraiment très gentille. Allez vivre cette expérience vous sortirez en forme."
Martine et François«Sous la douce voix»
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A l'occasion d'une navigation sur les côtes vendéennes nous avons passé un très bon moment de détente et de découverte de la méditation de pleine conscience sous la douce voix de Stéphanie. Nous recommencerons lorsque le vent nous ramènera vers l'île d'Yeu !""
Philippe«Professionnalisme»
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Aspects positifs : Professionnalisme. Pratique de la méditation très équilibrée entre guidage par la voix et autonomie donnée aux pratiquants. Exercices de détente corporelle préalable bien adaptés à chacun. Un tres bon moment.
Nelly«Je me demandais si j'allais apprécier»
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Premier cours de méditation pour moi. Je me demandais si j'allais apprécier. Et bien oui, c'est réussi grâce à Stéphanie, merci à toi pour cette belle découverte.
Raphaëlle«Ta bienveillance et ton écoute»
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Merci Stéphanie pour ta bienveillance et ton écoute. Tu m as fait découvrir la méditation pleine conscience. Continue !!!! Vivement notre prochaine rencontre.
Emilie«A l'écoute et s'adapte»
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Super moment avec Stéphanie. A l'écoute et s'adapte aux participants.
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me trouver?

J'habite à Nantes (44) mais je suis mobile.

On peut me retrouver régulièrement sur le secteur de Montaigu-Vendée (85) par exemple.

Et je peux aussi être Chez Vous, en ligne

derrière votre écran, c'est l'avantage des accompagnements à distance.

Et au fait, Taupasana ça veut dire quoi?