Agenda des évènements et moments privilégiés
Retraite de méditation
Du 18 au 24 Mai 2025
Comment vivre avec plus de légèreté, se sentir léger ou allégé d’un poids, c’est le thème que nous allons explorer pendant une semaine dans ce magnifique cadre qu’est le chateaudegandillac.
Le Périgord vert nous accueille et nous invite au silence.
Les pratiques (Méditations assises, en marche, en mouvement type yoga (très doux), en mangeant…) seront guidées les premiers jours puis de manière plus légère ensuite vous amenant en douceur vers votre intériorité.
Vous aurez aussi des temps de partage individuel avec moi ou ma collègue instructrice et amie Johanna Sanchez Lerma.
Atelier découverte à Saint-Herblain (44)
Mars - avril 2025
Le Jeudi de 19h30 à 21h30
Spécialement conçu pour ceux qui veulent s’initier à la pleine conscience, « goûter » la pratique.
C’est aussi un pré requis nécessaire pour s’inscrire au prochain programme MBSR qui débutera le 9 janvier.
Découvrez par vous-même, récoltez plus d’informations, partagez vos impressions… Ces moment sont dédiés à cela. La participation est de 30 Euros
Rendez-vous à L’arrière de la pharmacie du nouveau bourg à Saint Herblain
Sentez-vous les bienvenus.
MBSR à Saint-Herblain Jeudi soir de 19H30 à 22H
Mai - Juin 2025
Les dates du programme sont amenées à changer suivant la constitution du groupe. N'hésitez pas à me contacter pour en parler.
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Venez vivre ou revivre la journée retraite du cycle MBSR ou MBCT
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Expérimenter le silence, vous ressourcer, écouter ce qu’il nous apprend
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Approfondir et redonner de l’élan à votre pratique
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Vous relier à un groupe qui amène force et soutien
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Cela peut être un premier pas avant une retraite de méditation silencieuse
Mini-retraite un dimanche par mois
Dimanches : 16 Mars - Dimanche 13 Avril
Une invitation à se poser le temps d’une journée retrouvant les pratiques du bodyscan, du yoga, des méditations guidées, des
poèmes, la marche consciente, le repas en conscience et plus encore.
Un moment pour soi, se déconnectant l’espace d’un temps (Merci de prévenir votre
entourage que vous ne serez pas joignable sur votre téléphone durant la journée) et pour mieux vous retrouver.
Un moment de pause, de déconnexion, de vie et de clarté à s’offrir.
Journées ouvertes aux initiés ayant déja suivis un programme MBSR, MBCT ou effectué une retraite silencieuse.
Accueil à 9h30 jusqu’à 16h.
Tarif : 65 Euros la journée, tout le matériel est sur place.
N’hésitez pas à Me contacter pour plus de renseignements.
